کتاب صوتی قدرت عادت اثر چارلز داهیگ انتشارات نوین کتاب گویا

عادت با الگویی روانشناختی به نام حلقه عادت شروع میشود که سه فرآیند جداگانه دارد. ابتدا نشانه یا انگیزه وجود دارد که به مغز میگوید وارد مرحله اتوماتیک نسبت به رفتاری خاص شود. بعد از آن مرحله ی روزمرگی است و مرحله ی سوم، پاداش است. نتیجه و حسی که از انجام آن رفتار برای شخص حاصل میشود، و به این ترتیب حلقه ی عادت شکل می گیرد. عادت ها میتوانند تغییر کنند، اگر ما بتوانیم بفهمیم که چگونه کار میکنند.شماره مجوز۳۸۳ ۴۸۱ ک ۹۶مرجع صادر کنندهوزارت فرهنگ و ارشاد اسلامیعنوانقدرت عادتناشرنوین کتاب گویامترجممصطفی طرسکی، معصومه ثابت قدممدت۸۲۵ دقیقهنوع بسته بندیقاب مقواییگروه سنیبزرگسال