مغز گردو لوکس مقدار ۴۰۰ گرم

مغز گردو لوکس مقدار ۴۰۰ گرم گردو را به نام -غذای مغز- نیز می شناسند و این فقط به خاطر شباهت آن به مغز نیست، بلکه به خاطر وجود امگا ۳ فراوان آن می باشد. برای درست عمل کردن مغز، به امگا ۳ نیاز داریم. مصرف ۴ عدد مغز گردو در روز موجب افزایش اسید چرب ضروری امگا ۳ می گردد. یک چهارم فنجان مغز گردو، در حدود ۸-۹۰ درصد نیاز روزانه بدن به این چربی ضروری را تامین کرد. ازخواص گردو می توان کاهش LDL کلسترول افزایش HDL کلسترول محافظت در برابر بیماری قلبی افزایش قدرت ذهن و هوش مفید برای تنگی نفس جلوگیری از ورم مفاصل مفید در بیماری های پوست ضدسرطان جلوگیری از پارکینسون و آلزایمر حفاظت از استخوان تنظیم قند خون و دارای آنتی اکسیدان. در بین آجیل ها، آنتی اکسیدان گردو ازهمه بیشتر است. اگر می خواهید خواب آرامی داشته باشید، برای شام، سالاد سبزیجات به همراه گردو مصرف کنید.۴۰۰ گرمپوستنداردچاشنیداردسایر توضیحات